鍛えたい体のパーツを徹底調査した結果

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年齢とともにが鍛えたい体のパーツも違う!?

男性なら誰もが憧れる究極の肉体美!

 

それが筋肉!

 

スポーツ選手などの体型は同じ同性としても憧れますし、女性も好きな人が多いですよね(^^)

 

さて、そこで鍛えたい体のパーツを20代・30代の合計102人に「鍛えたい体のパーツは?」「体を鍛えるために何かされていますか?」の2つのアンケートを実地しました。

 

その結果を紹介したいと思います。

 

男性が鍛えたい体のパーツは?

 

鍛えたい場所のアンケート結果

 

調査したパーツはは5箇所ですが、圧倒してお腹という結果になりました。

 

私も鍛えたいのはお腹なので、皆さんもお腹が気になっている方が多いようです。

 

次に20代・30代別に紹介し、コメントも掲載したいと思います。

 

20代 38人のアンケート結果

 

20代調査結果

 

30代 63人のアンケート結果

 

30代アンケート結果

 

年齢 鍛えたいパーツ コメント
30代 お腹 腹回りが太くなる一方ですのでズボンも徐々にキツくなってきました。鍛えなければ見た目だけでなく生活にも支障が出ますので一念発起した次第です。
20代 腕が細いのでシャツなどがぶかぶかになっている。そのためシャツを着るとダサい。なので腕周りを鍛えたいと思っている。
20代 お腹 夏で海に行ったときにたるんだお腹だと恰好悪いため。またシックスパックに強いあこがれを持っているため。
30代 胸板が厚いと、Tシャツを着た時にかっこよく見えるから。夏に海や川で水着姿になる際に、鍛えた胸板をアピールしたい。
30代 太もも 太ももには面積が大きい大腿四頭筋があるため、鍛えれば基礎代謝も上昇しやすくなるからです。さらに、スリムでありながらも筋肉質な太ももにすることで、見た目年齢も若返ると考えています。
20代 背中 デスクワークが長くて猫背になりやすいので、姿勢を良くするために背筋を鍛えて真っ直ぐな背中を維持できるようにしたい。
30代 男らしい腕や腹筋も捨てがたいが、やはり発達した大胸筋には憧れがあります。やはり鍛えるなら胸を鍛えたいと思います。
30代 上腕二頭筋や三頭筋が締まっていて凸凹があると強そうに見える。肘から先の腕の筋肉を鍛えると血管が浮き出てきてかっこいい。
20代 お腹 お腹周りに無駄な肉がついていると、どうしてもだらしなく見えてしまうし、一番目に付く部位だと思うので。
30代 背中 表面的な男性の部分よりも、あまり見えない背中の状況の方が気になるからです。腹筋よりも背中をしっかりと鍛えた方がかっこよい。

 

このような結果とコメントをいただきました。

 

30代は圧倒的にお腹を鍛えたいと答えられている方が多く、年齢とともにお腹が出やすくなり、見た目が気になるからというコメントが多く寄せられました。

 

私も同じ理由でお腹を鍛えたいと思っています。

 

体を鍛えるために何かされていますか?

 

体を鍛えるためのアンケート結果

 

自宅で筋トレされている方が多いことに驚きました!

 

次に20代・30代別に紹介し、コメントも掲載したいと思います。

 

20代アンケート結果

 

 

30代アンケート結果

 

 

年齢 何をしているか コメント
30代 ジムに通っている 週に1度の頻度でジムに通っています。通い始めて三ヶ月で少しだけ変化がみられてきたので続けようと思います。
20代 自宅で筋トレ 仕事で忙しいためなかなか運動をする時間はありませんが、自宅でなら少しの空き時間を見つけて気軽に行うことができます。
20代 何もしていない 仕事などで時間が取れないため運動していない。また痩せすぎている為、これ以上運動すると体調的に少し危なくなる。
20代 何もしていない 何かしようと思ってはできないことが多い。するのも面倒だったりして続かない。何か続くことがあったらやりたい。
30代 スポーツしている 最近、自転車にはまってます。自転車は全身運動でかんたんで誰にでもできてしまうので、私は通勤に自転車を利用しています。
30代 スポーツしている 時々スポーツをして体を動かしています。週に2〜3回家の近所でジョギングをして、休日に時間があればプールで泳いでいます。
20代 ジムに通っている 自己流で鍛えていても限界があると思うのでジムでトレーナーの指導を受けて、適切な時間配分で鍛えるのが効率が良い。
20代 自宅で筋トレ 筋肉を鍛えることは日常的にするべきだと思うので、いつでもできる自宅で筋トレをするのがベストだと考えたから。
30代 自宅で筋トレ 普段は忙しくてジムに通ったりスポーツをする時間はなかなかないが、自宅で腹筋運動をするくらいなら簡単にできるから。

 

などのコメントをいただきました。

 

体を鍛えるために何かされている方が全体的に多い結果になり、特に年齢に関係なく自宅での筋トレが1位となりました。

 

また今回の結果で気になったのは、30代は健康を意識される方と、特に何もされない方が多くなっている傾向にあり、仕事などで忙しく、時間が取れないという回答も多くいただきました。

 

ただ、何もしていない方も、「できたら何か始めたい」と考えられている方も多く、時間やお金をかけず、またできれば楽をして体を絞りたいという意見もありました。

 

最近流行っている加圧シャツは体を加圧してインナーマッスルをサポートする働きがあるので、ながらで体を変えたい方にオススメです。

 

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